Cuando calienta el Sol… ¿Hace daño a la salud?
La importancia del Sol en la salud.
Cuando calienta el Sol… ¿Hace daño a nuestra salud?
Quiero hacer este artículo menos clínico y más casual, eso sí, sin perder la seriedad del tema.
Actualmente tenemos la teoría de que el sol es nuestro enemigo.
Se comenta en diferentes medios que puede producirnos un sin número de enfermedades.
Entre las más comunes se destaca el cáncer en piel.
Por esta y otras enfermedades, es la razón por la cual debemos cubrirnos y usar protectores solares.
Hay quienes de plano, prefieren llevar mas una vida de vampiro antes que salir a medio día a realizar cualquier actividad.
Muchos de mis pacientes han dejado a un lado las actividades al aire libre y quedan absolutamente descartadas de sus vidas.
Es mi labor hacerles ver que esto es un error.
No es broma ni exageración, me las he visto con pacientes que tienen este estigma y temor.
No hay nada más errado para la salud que dejar de salir y recibir al sol.
SÍ, hay que protegernos de la exposición a los rayos ultravioletas, es un hecho.
El estar a salvo de estos rayos es válido hasta cierto punto.
Debemos de ser lógicos y concientes sobre el hecho que nuestro cuerpo está diseñado para vivir en este mundo con el Astro Rey dominando el panorama.
El sol es parte de los elementos que nos rodean y que sin él presente, no se hubiera favorecido la creación y desarrollo de la vida.
En pocas palabras, escribí este artículo y tú lo estás leyendo gracias a que existe el Sol entre otras cosas.
Nuestro cuerpo y el Sol
El cuerpo es una máquina maravillosa, un laboratorio increible.
Como organismos, tenemos una capacidad fantástica de ambientación al medio en el que vivimos.
Utilizamos y procesamos todos los recursos que le damos y que existen es nuestro entorno.
Es así que los haces dorados del sol son de los más importantes.
Tanta relación tenemos con el sol que al recibirlo, el cuerpo hace muchas funciones como la de ajustar la temperatura corporal para enfriarse en caso de recibir mucho calor.
También puede cambiar la pigmentación del color de la piel para que si su exposición es muy frecuente, ésta se proteja.
Hay muschos procesos relacionados con el Sol que ocurren en nuestro cuerpo, pero como decía no es un ensayo clínico.
Más bien es un breve artículo de concientización de que estamos hechos y constituidos para convivir con él sin abusar.
La importancia de la vitamina D.
Recibir los rayos dorados del sol genera la producción de vitamina D ya que es liposoluble.
Liposoluble se le denomina a las sustancias solubles por medio de la grasa o aceite, en este caso las corporales.
Como cultura general, las vitaminas liposolubles son la A, la D, la E y la K.
Se dice que el sol es causa de cáncer, pero la vitamina D ayuda a evitarlo.
Es como una paradoja pero todo radica principlamente en el exceso o la exposición.
El sol es casi la única vía de adquirirla de forma naturaly es está vitamina D nos ayuda a absorber el calcio y el fósforo que proviene de lo alimentos o cualquier producto sintético.
De qué nos sirve tomarnos una mega pastilla de calcio en la mañana, si el cuerpo no tiene los recursos para absorberlo y fijarlo.
Cuando carecemos de la vitamina D, lo que generalmente sucede , es que cuando asimilamos el calcio de la manera que sea, éste es deshechado y no aprovechado porque no hay el fijador para el sistema óseo.
Suele suceder que nosotros estamos convencidos que como ya tomamos el recurso -la pastilla o el alimento con calcio-, estamos protegidos para evitar padecer algún problema en huesos.
Lo recomendable es combinar los alimentos altos en calcio y hacer alguna actividad al rayo del sol.
También ayuda de manera importante a que ocurra la absorción del fósforo por medio del riñón.
Es vital saber que la vitamina D aumenta los niveles de las proteínas BDNF (del inglés brain-derived neurotrophic factor) en el cerebro.
Esto ayuda a producir nuevas células neuronales.
Un consejo para recibir sol sin causar daños a la salud.
Algo tan sencillo como ir caminando a la tienda o regar el jardín o simplemente sentarse a leer un libro puede hacer la diferencia entre la osteoporosis y los huesos saludables.
No nos equivoquemos:
No es necesario que nos tiremos en un camastro para tomar los baños de sol por horas.
El Sol también tiene su contraparte en exceso y puede causar daños graves a la salud.
Por eso, es importante recalcar que no es necesario que esa actividad se realice a medio día, cuando el sol está más fuerte, puede ser a cualquier hora que haya sol, en la mañana o a media tarde pueden ser momentos ideales.
Creo que lo ideal en mi caso es poderlo hacer de vez en cuando acompañada de una bebida refrescante, de preferencia con la playa enfrente, y la compañía adecuada para tener un día maravillosamente saludable.
Terapia de biomagnetismo médico impartida por:
Cuando calienta el Sol… ¿Hace daño a la salud?
Cuando calienta el Sol… ¿Hace daño a la salud?
